Umgang mit Stress und Selbstschutz bei Hass im Netz

4.1 Übungen

Aufgabe

Um die Techniken im „Ernstfall“ nutzbringend anwenden zu können, hilft es, sie vorher schon eingeübt zu haben. Daher haben wir hier Aufgaben zum Üben gesammelt.

Wähle bitte mindestens zwei Übungen aus und nimm Dir jeweils 5 Minuten Zeit, diese auszuprobieren. Notiere Deine Reflektionen zu jeder Übung in den dazugehörigen Feldern (Du kannst Dir Deine Antworten dann selbst per Mail schicken lassen).


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